[hot] [모든학과] [스포츠심리학] 스포츠와 자신감
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작성일 20-10-14 06:38본문
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[모든학과] [스포츠심리학] 스포츠와 자신감
자신감이란?
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- 목 차 -
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자신감을 높이기 위한 方案
자신감을 높이는 자기대화
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자신감에 관한 일반적인 오해들
설명
많은 노력을 기울이게 한다. 자기에게 적합한 자기대화를 만들어 보다 확실한 믿음을 갖는 것이 중요하다. 그러나 다른 선수들이 사용하는 자기대화가 자신에게 똑같은 효능를 가져오지는 않는다.
주의집중을 높인다.
자신감은 어디서 오는가?
모멘템 (계기)를 이용할 줄 안다.
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자신감理論(이론)
자기대화는 경기수행 이전에 자신감을 증진시키고 강화해 주는데 가장 적절한 방법으로 평가되고 있따 자신감을 높이기 위하여 스포츠현장에서 일반적으로 사용되고 있는 긍정적인 자기대화의 내용은 ‘나는 강하다’, ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 잘할 수 있다’, ‘나는 이길 수 있다’ 등이다.
자신감의 효능
게임전술을 개발하도록 한다.
目標(목표)설정을 돕는다.
다.